为进一步加强辅导员队伍建设，持续关注辅导员心理健康，2025年11月21日，由思聊app官网心理健康教育中心主办的第三期“辅导员减压赋能”OH卡心理素质拓展活动在团体辅导室顺利举行。本次活动以OH卡牌为载体，帮助辅导员们在互动体验中释放压力、探索自我。
活动在轻松温暖的氛围中拉开帷幕。带领老师介绍OH卡牌原理，并带领成员共同订立“保密、尊重、不评判、不打断、不建议”的团体契约，为深度交流营造安全信任的环境。
破冰环节“压力面具”中，成员抽取卡牌代表近期工作状态，结合画面与感受进行自我介绍，现场气氛逐渐温暖真诚。正式活动中，“认知转换轮盘”引导成员从消极与积极双重视角解读卡牌，体验认知重构；“故事接龙”环节中，成员依次抽卡接续情节，在协作中增强团队凝聚力。活动高潮“内在守护者”环节，成员抽取代表自身资源与力量的卡牌并分享其意义，将关注点从问题转向内在支持系统，强化自我效能感。
图1-2 思聊app官网开展第三期辅导员素质拓展培训活动
活动最后，带领老师进行总结，鼓励大家善用内在资源、保持自我关怀。全体成员为“内在守护者”卡牌拍照留念，并在温馨氛围中合影。
本次OH卡心理素质拓展活动为辅导员们提供了持续性的心理支持与成长空间。参与者纷纷表示，活动形式新颖、体验深刻，在轻松互动中收获了启发与力量。
